Veja como foi o workshop de defesa pessoal

Em alusão ao Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra a Mulher, realizamos na última terça feira (28) o Workshop – Defesa pessoal para Mulheres, reforçando o compromisso do Economus com a promoção de segurança, respeito e dignidade para todas.

A atividade foi conduzida por Suzana Souza, especialista em defesa pessoal com ampla experiência na capacitação de mulheres para prevenção e reação em situações de risco. Durante o encontro, as participantes tiveram a oportunidade de aprender e praticar técnicas essenciais de autoproteção, entre elas:

• Técnica dos 10 segundos para identificação preventiva de situações de risco;
• Defesa contra agarramento no braço, com uso de alavancas corporais;
• Liberação de agarramento pelos cabelos, reduzindo a imobilização e retomando o controle;
• Escape de estrangulamento, priorizando proteção da via aérea e rompimento do ataque;
• Exercícios de postura defensiva, assertividade e projeção de confiança.

Agradecemos a presença e a participação ativa de todas as mulheres que estiveram conosco nesse momento de desenvolvimento, troca e fortalecimento coletivo. Seguiremos promovendo iniciativas de conscientização, apoio e prevenção, garantindo que cada vez mais mulheres se sintam seguras e preparadas para agir diante de situações de ameaça.