Dicas para desenvolver sua Inteligência Emocional
Em 14 de maio, publicamos um “Dipes Informa” com o questionamento “Como está sua inteligência emocional?”, apresentamos o conceito da IE e os seu principais pilares. Agora, dando continuidade ao tema, trazemos três dicas práticas de como desenvolver sua Inteligência Emocional:
- Conheça suas forças e saiba usá-las produtivamente: Todos temos pontos fortes, habilidades e talentos. Você sabe quais sãos os seus? Tem utilizado-os em seu favor?
Atividade: Pare por um instante, olhe para dentro de si e escreva quais são as suas forças e como a partir de hoje você irá direcioná-las para melhorar a sua vida pessoal e profissional.
- Viva o presente e planeje seu futuro de forma positiva: Viva um dia de cada vez e se organize, faça planos, tenha metas e direcione, com foco, suas ações. Onde e como você quer estar daqui dois anos?
Atividade: Faça uma carta do futuro. Escreva para si mesmo como foi chegar lá (em 2022) e quais atitudes proativas você precisou ter diariamente para alcançar suas metas.
- Pratique a empatia: Saiba reconhecer e compreender as emoções dos outros. Somos interdependentes e, quando experimentamos uma atitude empática, os relacionamentos interpessoais ganham valor.
Atividade: Faça essa pergunta e responda para si mesmo: Nos meus relacionamentos (pessoais e profissionais), pratico a escuta ativa (ouvir com atenção) e busco a compreensão e o entendimento mútuo? Reflita sobre sua resposta e pratique a empatia.
São atividades simples e fáceis de executar e que podem trazer excelentes benefícios!