Dia Internacional do Combate às LER/DORT

Estamos chegando ao final do mês de fevereiro, o qual tratamos sobre o tema “Ergonomia no trabalho”. Para fecharmos este assunto tão importante, hoje, 28 de fevereiro, é o Dia Internacional do Combate às LER/DORT. Você sabe o que significam essas siglas? Confira abaixo:

LER: a sigla é usada para representar “Lesões por Esforços Repetitivos”.

DORT: representa “Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho”.

Causas e sintomas

Atividades repetitivas, esforços excessivos, contrações estáticas e ruído elevado, são algumas das causas que levam às LER/DORT. Os sintomas decorrentes das lesões variam de pessoa para pessoa. Os mais comuns são formigamento, inchaço, dor, rigidez do músculo e até perda dos movimentos em casos mais graves. Além disso, elas podem causar doenças conhecidas, como tendinite, bursite, epicondilite, compressões de nervos, entre outras.

Como evitar?

Algumas atitudes são fundamentais na prevenção das LER/DORT: manter postura adequada durante o trabalho; fazer pausas quando necessário; e, sempre que possível, realizar exercícios de alongamento (ginástica laboral).

Como está a sua ergonomia hoje? Pratique todas as orientações que vimos durante esse mês e tenha mais bem-estar no trabalho!