{"id":1382,"date":"2015-01-22T12:13:29","date_gmt":"2015-01-22T14:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/portal.economus.com.br\/?p=1382"},"modified":"2019-02-05T09:48:17","modified_gmt":"2019-02-05T11:48:17","slug":"semana-do-aposentado-musculo-tambem-e-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/semana-do-aposentado-musculo-tambem-e-longevidade\/","title":{"rendered":"Semana do Aposentado: M\u00fasculo tamb\u00e9m \u00e9 longevidade"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o \u00e9 uma receita de bolo, mas praticar exerc\u00edcios n\u00e3o exige tanta sofistica\u00e7\u00e3o. Hoje, sabemos que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como caminhada, nata\u00e7\u00e3o e bicicleta, por exemplo, combinados com atividades anaer\u00f3bicas como a muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para manter a sa\u00fade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">N\u00e3o estou falando de praticar muscula\u00e7\u00e3o com o intuito de ficar bombado! Muito menos correr uma maratona. Um leve treino anaer\u00f3bico devidamente supervisionado somado a uma atividade aer\u00f3bica \u00e9 suficiente para melhorar a sa\u00fade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mas aten\u00e7\u00e3o, fazer atividades f\u00edsicas sem supervis\u00e3o, al\u00e9m de n\u00e3o apresentar os resultados desejados pode causar les\u00f5es. O ideal \u00e9 buscar ajuda profissional, ou seja, primeiro a autoriza\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios \u2013 um profissional de medicina do esporte e um fisioterapeuta podem fazer toda a diferen\u00e7a na sua rotina. Hoje sabemos que a combina\u00e7\u00e3o correta de exerc\u00edcios evita les\u00f5es e potencializa suas atividades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A mensagem \u00e9 clara: m\u00fasculo tamb\u00e9m \u00e9 longevidade.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fonte: vida-estilo.estadao.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 uma receita de bolo, mas praticar exerc\u00edcios n\u00e3o exige tanta sofistica\u00e7\u00e3o. Hoje, sabemos que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, como caminhada, nata\u00e7\u00e3o e bicicleta, por exemplo, combinados com atividades anaer\u00f3bicas como a muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o essenciais para manter a sa\u00fade. N\u00e3o estou falando de praticar muscula\u00e7\u00e3o com o intuito de ficar bombado! Muito menos&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1382","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","category-1","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1382"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1383,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1382\/revisions\/1383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cms1.com.br\/backup\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}