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As vitaminas seriam subst\u00e2ncias m\u00e1gicas que resolvem todos os problemas de sa\u00fade, fazem acreditar os que promovem compr\u00e1-las sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou nutricional. Mas h\u00e1 controv\u00e9rsias e contesta\u00e7\u00e3o de especialistas em nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Apenas os portadores de hipovitaminose diagnosticados por exames podem necessitar de suplementos de vitaminas e sais minerais, e, mesmo assim, sob indica\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Da mesma forma que a falta, o excesso de vitaminas tamb\u00e9m \u00e9 prejudicial.<\/p>\n
O consumo regular de frutas, vegetais, cereais, carnes e peixes, para a maioria da popula\u00e7\u00e3o, oferece os necess\u00e1rios nutrientes para manter uma vida saud\u00e1vel.<\/p>\n
Revis\u00e3o de tr\u00eas pesquisas com suplementos de multivitaminas e outros 24 estudos sobre o consumo delas nos EUA (com cerca de 400 mil participantes) conclu\u00edram n\u00e3o haver clara evid\u00eancia de efeitos ben\u00e9ficos desses suplementos sobre todas as causas de mortalidade, inclusive doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o ou c\u00e2ncer.<\/p>\n
Para os idosos com dem\u00eancia moderada ou aos primeiros sinais de Alzheimer, suplementos diet\u00e9ticos e multivitam\u00ednicos com vitaminas B, E e C n\u00e3o promovem a melhora da sa\u00fade mental, assegura editorial da revista “Annals of Internal Medicine”, editado pela Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Americana.<\/p>\n
T\u00edtulo do editorial: “Stop wasting money on vitamin and mineral supplement” (Parem de desperdi\u00e7ar dinheiro com suplementos de vitaminas e minerais). (JULIO ABRAMCZYK – Folha de S.Paulo-22.02.<\/p>\n
Fonte: AssPreviSite<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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